寒氣是許多現代病的根源之一，人們往往會注意添件衣服，卻忽視對下半身的保暖，讓足部先暖起來才是明智的禦寒之法，足浴藥包推薦泡脚可以促進血液回圈，祛除寒氣溫暖全身，預防感冒，同時還有改善睡眠、緩解壓力的作用，泡脚時有針對性地加一些藥材，可讓效果加倍，吃完飯後，如果立即用熱水泡脚，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收，囙此，最好吃完飯過1小時後再洗腳，泡脚時間不宜過長以15-30分鐘為宜，在泡脚過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易新增心臟負擔。
當受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，足浴藥包推薦都可以用泡脚粉泡脚，這是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加葱白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。
